脂蛋白a（Lp(a)）是一种粒子的血液中病毒感冒，是由脂蛋白和一个特殊蛋白质（载脂蛋白a）组成。Lp(a)的水平因人而异，而偏高水平与心血管疾病（CVD）风险增加有关。

Lp(a)水平主要受遗传因素影响，但某些生活方式因素和健康状况也会影响其水平。

• 家族史：Lp(a)水平的遗传性很强。
• 年龄：Lp(a)水平通常随着年龄的增长而增加。
• 性别：男性比女性的Lp(a)水平更高。
• 吸烟：吸烟会增加Lp(a)水平。
• 肥胖：体重超重或肥胖会增加Lp(a)水平。
• 糖尿病：糖尿病会增加Lp(a)水平。
• 肾脏疾病：肾脏疾病会增加Lp(a)水平。

Lp(a)水平偏高与CVD风险增加有关，包括：

• 冠心病：Lp(a)会增加动脉斑块的形成，从而导致冠心病。
• 中风：Lp(a)会增加形成血栓的风险，导致中风。
• 外周动脉疾病：Lp(a)会增加腿部和手臂动脉斑块的形成。

虽然Lp(a)水平主要受遗传因素影响病毒感冒，但某些饮食改变可能有助于降低水平。

饱和脂肪和反式脂肪会增加低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）水平，进而增加Lp(a)水平。限制这些类型的脂肪摄入可以帮助降低Lp(a)水平。

纤维有助于降低血液中胆固醇水平，包括LDL和Lp(a)。增加全谷物、水果、蔬菜和豆类的摄入可以增加纤维摄入。

不饱和脂肪，例如单不饱和脂肪（橄榄油、鳄梨）和多不饱和脂肪（鱼、坚果、种子），有助于降低LDL水平，可能也有助于降低Lp(a)水平。

简单碳水化合物，例如白面包、白米饭和含糖饮料，会快速升高血糖水平，从而导致炎症，进而增加Lp(a)水平。限制这些食物的摄入可以帮助降低Lp(a)水平。

鱼类富含欧米茄-3脂肪酸，已被证明可以降低LDL水平并减缓动脉斑块的形成。鱼类可能还有助于降低Lp(a)水平。

除了上述饮食改变外，还可以通过以下方式调理饮食：

• 控制体重：肥胖会增加Lp(a)水平，减肥可以帮助降低水平。
• ：吸烟会增加Lp(a)水平，可以帮助降低水平。
• 限制饮酒：过量饮酒会增加Lp(a)水平。
• 与医生咨询：在进行任何重大饮食改变之前，务必咨询医疗保健专业人士。

某些药物，例如依洛尤单抗，已被批准用于降低Lp(a)水平。药物治疗仅适用于Lp(a)水平非常高并且已有CVD或高风险的人。

如果您有Lp(a)水平偏高，定期监测水平很重要。这可以帮助您的医生评估您的CVD风险并决定是否需要治疗。随访的频率将取决于您的个人风险因素和Lp(a)水平。

Lp(a)水平偏高与CVD风险增加有关。虽然Lp(a)水平主要受遗传因素影响，但某些饮食改变可能有助于降低水平。通过限制饱和脂肪、增加纤维、选择健康脂肪、限制简单碳水化合物以及增加鱼的摄入病毒感冒，您可以帮助管理Lp(a)水平并降低CVD风险。