养血护肝，是中医养生保健的重要原则。肝脏是人体的解毒器官，具有代谢、解毒、合成等多种功能，而血液则是人体的生命之源，两者相辅相成，缺一不可。养血护肝，不仅能增强肝脏功能，还能改善气血运行，促进新陈代谢，从而达到延年益寿的目的。 一、养血护肝食材首选

当归：当归味甘辛儿童肝炎，性温，入心、肝、脾经，具有补血养血、调经止痛、活血润燥之功效，是养血之佳品。

生地黄：生地黄味甘苦，性寒，入心、肝、肾经，具有滋阴凉血、清热解毒、补肝养血之功效，可用于治疗血虚肝热、肝炎等症。

阿胶：阿胶味甘，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、止血安胎、养血护肝之功效，是养血圣品。

枸杞：枸杞味甘，性平，入肝、肾经，具有补血养肝、明目益精、抗衰老之功效，是养生佳品。

红枣：红枣味甘，性温，入脾、胃、心经儿童肝炎，具有补血养气、健脾和胃、养血安神之功效，是补血良药。

桑葚：桑葚味甘酸，性寒，入心、肝、肾经，具有补血养血、补肝益肾、润燥止渴之功效，是养血护肝之佳品。

1.尿布摩擦：宝宝的皮肤很嫩，尿布的摩擦会使皮肤受到刺激，引起炎症。

家长需要注意黄疸是否伴随其他症状，如呕吐、腹泻、发热等。如果有其他症状出现，应及时就医。

适当的运动对于婴儿的发育也非常重要。婴儿可以通过爬行、翻滚、坐立等活动锻炼肌肉，促进骨骼的生长发育。家长可以为婴儿提供安全的环境，鼓励婴儿主动进行运动，同时可以选择一些适合婴儿的游戏和玩具，增加婴儿的运动时间。户外活动也是促进婴儿发育的好方式，阳光中的维生素D有助于钙的吸收，对骨骼的发育非常重要。

当孩子已经长了痱子，痒得难以忍受时，我们可以采取一些方法来缓解症状。保持皮肤清洁干燥是非常重要的。可以给孩子洗澡，用温水轻轻擦拭患部，然后用干净的毛巾轻轻拍干。避免使用刺激性的肥皂或沐浴露，以免加重痱子的症状。

山药：山药味甘，性平，入脾、肺、肾经，具有补脾养胃、益气养血、健脾益肺之功效，是养血护肝之佳品。

百合：百合味甘，性寒，入心、肺、脾经，具有养阴润肺、清心安神、养血护肝之功效，是养生佳品。

莲藕：莲藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热凉血、健脾养胃、养血止血之功效，是养血护肝之良品。

二、食疗方剂

当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜10克，羊肉500克，煮汤食用，具有补血养气、温阳散寒、养血护肝之功效。

生地黄枸杞汤：生地黄10克，枸杞10克，煮汤食用，具有滋阴凉血、清热解毒、养血护肝之功效。

阿胶红枣粥：阿胶10克，红枣50克，粳米100克，煮粥食用，具有滋阴补血、养血安神、养血护肝之功效。

桑葚山药粥：桑葚10克儿童肝炎，山药50克，粳米100克，煮粥食用，具有补血养血、补肝益肾、养血护肝之功效。

三、结语 养血护肝，是养生保健的重要原则。通过摄取适量养血护肝的食物，可以有效增强肝脏功能，改善气血运行，促进新陈代谢，从而达到延年益寿的目的。文中所介绍的食材和食疗方剂，均具有良好的养血护肝作用，读者可根据自身情况，合理选择，以达到最佳的养生效果。